Det är svårt alltså. Att bli av med sockerberoendet. Igår på jobbet trodde jag att jag skulle trilla av pinnen. Kallsvettades och kände mig febrig, precis som abstinens alkoholmissbrukare kan få, och suget efter något att äta var enormt trots att jag precis ätit en måltid. Herregud vad kroppen har varit fucked up, om man ska må såhär för att man tar bort de mesta av kolhydraterna. Men iaf så hade jag ett svagt moment igårkväll. Jag tog några pepparkakor, och direkt kände jag mig bättre, inte längre "sjuk". Detta kommer bli en lååååång process innan jag kan avstå socker utan att bli sjuk.
Min energi är nere i botten. Jag är irriterad på precis allt och ingen ork till något. Jag har bara satt träning 2 dgr denna veckan, för att kunna orka med den första veckan av energikaos. Imorgon är det träning igen. Nästa vecka bygger jag ut med promenader eller ett pass på crosstrainern. Min plan är att bygga ut min träning successivt. Jag SKA fixa detta.
När man börjar med att ta bort sockret så är det fruktansvärt jobbigt! Jag höll med på att trilla av pinnen... men det blir lättare... ett tips som i alla fall funkade någorlunda för mig är att ta två bitar 70% mörk choklad... jag brukade ta två på kvällen när det var som värst och så drack jag mängder med te för att ha något, grönsaker funkade också rätt bra... man får hitta knepen som är nyttiga, en frukt är ju bättre än något söt även om det innehåller fruktsocker, men det är bra mycket bättre och under en övergångsperiod så kan det vara en lösning!
SvaraRaderaDu kommer klara detta, bara kämpa på =)
KRAM
Känns som jag kommit över den värsta abstinensen nu :) Men shit vad dåligt jag mådde. Men nu är det mest det psykiska suget efter socker som slår in. Vill. Ha. Socker. Men jag är peppad :) Dricka te var en bra idé!!
SvaraRadera